Что надеть на тренировку?

Главным и решающим принципом является то, что одежда не должны мешать движениям или стеснять их. Это может быть одежда спортивного направления, которая хорошо тянется и удобна.

Для тренировок отлично подходят лосины, шорты, бриджи и в меру свободные брюки. Верх может состоять из топов различной конфигурации, маек, футболок.

Одежда должна хранить тепло, но не «парить» и не быть жаркой. Можно одеть легинсы с начесом, высокие гетры или гольфы. Это поможет сохранить теплыми связки для повышения эффективности растяжки.

Выбирая обувь, лучше обратить внимание на любую мягкую обувь спортивного стиля, которая не будет препятствовать всевозможным упражнениям по растяжке. Такой обувью могут быть спортивные легкие балетки или чешки. Также можно заниматься в носках.

P.S. Выбирая форму одежды для стретчинга, важно уделить внимание и выбору нижнего белья. Во время занятий лучше отдать предпочтение более классическому белью. Это связанно с тем, что во время выполнения упражнений на скручивание, белье может причинить дискомфорт и даже боль, врезаясь в тело. Стоит выбрать модели нижнего белья без декоративных элементов. Лучше, если это будут бесшовные изделия, которые не слишком обтягивают. Бюстгальтер лучше выбирать мягкий, без косточек. Очень хорошо, если он имеет широкие и плотные лямки.

*На первый взгляд незначительный нюанс при выполнении упражнений на растяжку может стать решающий в качестве выполнения упражнений.

#стретчинг #растяжка #йошкарола #рмэ #тренировки #урокирасяжки #PowerStretch #фитнес #одежда #тренировка